La sophrologie vient du grec : SOS : harmonie, sérénité - PHREN : esprit, conscience - LOGOS : étude
La sophrologie a été créée par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien, dans les années 60 dans le but d'améliorer les pratiques existantes en psychiatrie. Initialement, elle était réservée au domaine médical.
La sophrologie est construite à partir de différentes pratiques orientales et occidentales : la phénoménologie, l'hypnose, le yoga et la méditation.
La sophrologie, c'est …
Un art de vivre.
Une discipline visant à améliorer sa qualité de vie, à être plus en cohérence avec son environnement, ses ressources, ses valeurs, en bref avec son existence.
Elle associe le corps et le mental dans une pratique composée de relaxations dynamiques (mouvements permettant de prendre conscience de son corps) et de techniques spécifiques, (parcours du corps, visualisations, méditation) qui tend par l'entraînement, et en s'appuyant régulièrement sur la respiration, à développer une meilleure connaissance de soi, à renforcer ses ressources pour une existence harmonieuse, c'est-à-dire dans la recherche d'une vie en cohérence avec soi même et son entourage.
Elle favorise une prise de recul par rapport à sa vie, la capacité à faire, à s'écouter, à s'ouvrir aux autres, à prendre confiance en soi et globalement à retrouver du plaisir dans son quotidien.
Par ses techniques et ses aspects théoriques, elle donne des outils concrets et délivre des clés pour mieux se connaître, voir les choses sous un nouvel angle, se tourner vers le positif. Pour une même situation, nous pouvons réagir de mille façons différentes, à nous de trouver celle qui nous correspond le mieux pour vivre une existence harmonieuse. Dans ma vie ou dans une situation précise, qu'est-ce qui est bon pour moi ? Parvenir à se poser cette question, c'est déjà sortir la tête de l'eau et prendre conscience, grâce à ce recul de la meilleure direction à suivre. Il s'agit de préserver son équilibre.
"UT CONSCIENTIA NOSCATUR"
ALFONSO CAYCEDO
Diana Da Cruz
89 rue Lasègue
92320
Châtillon
Du Lundi au Vendredi de 9h à 12h30 et de 13h30 à 18h
Le Samedi de 9h à 15h30
"Exceptionnel"
Exceptionnel en effet, c'est le 1er mot qui m'est venu à l'esprit. Je suis très cartésien, très St Thomas mais j'ai du me rendre à l'évidence lors de ma traversée d'un épisode dépressif violent, Diana sait trouver les mots, elle sait vous amener à la racine de vos maux pour mieux les guérir. Avec une magnifique écoute, énormément de gentillesse, elle m'a permis d'extérioriser, de verbaliser des émotions enfouies depuis quasiment 50 ans Aujourd'hui je suis totalement guéri, j'ai compris tellement de choses et c'est grâce à Diana que j'y suis parvenu N'hésitez vraiment pas à aller la consulter, vous ferez une rencontre qui changera votre vie Diana reste dans le cœur de tous ses patients JMB
Les pratiques d'hypnose et de sophrologie sont de véritables alliées pour l'accompagnement lors de problématiques : stress, deuil, phobie, confiance en soi, prise de décision, examens…
Prenez rendez-vous avec Diana Da Cruz.
Seul un médecin est habilité à poser un diagnostic. L'hypnose et/ou la sophrologie ne se substituent pas à un traitement médical.
©2018 Diana Da Cruz
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