La sophrologie : Pour qui ? Pour quoi ?

Découvrez la sophrologie grâce à cette vidéo créée par le Syndicat des Sophrologues Indépendants :

https://youtu.be/GK3HiButtTo

La sophrologie s'adresse à tous, quel que soit votre âge et votre condition physique. Les exercices sont adaptables à chaque personne. N'hésitez pas à expérimenter la sophrologie pour en découvrir les bienfaits.

Dans le cadre de votre vie quotidienne personnelle, professionnelle et scolaire, pour améliorer votre quotidien, pour la préparation à un changement quel qu'il soit, à un examen, en complément d'un suivi médical ou psychologique. La sophrologie est idéale pour la gestion du stress et de ses symptômes : fatigue constante, douleurs, troubles du sommeil, palpitations cardiaques….

Les bienfaits de la sophrologie sont multiples :

• Mieux gérer votre stress et vos émotions
• Relâcher vos tensions physiques et mentales
• Être accompagné durant une maladie
• Augmenter votre attention, votre concentration
• Faire cesser vos ruminations
• Retrouver la confiance en vous
• Améliorer votre sommeil
• Faire face aux difficultés scolaires
• Vous préparer à un examen
• Vous relaxer
• ….

Cela dépend de chaque individu, de son assiduité, de son entraînement personnel, de sa capacité à expérimenter et à intégrer ; chacun à son rythme, avec bienveillance. Les effets des séances peuvent parfois être rapides et parfois plus longs et s'intègrent en douceur et dans la durée.