Diana Da Cruz
Praticienne en Hypnose et Sophrologue à Châtillon

La sophrologie : Pour qui ? Pour quoi ?

Découvrez la sophrologie grâce à cette vidéo créée par le Syndicat des Sophrologues Indépendants :

https://youtu.be/GK3HiButtTo

La sophrologie - Pour qui ?

La sophrologie s'adresse à tous, quel que soit votre âge et votre condition physique. Les exercices sont adaptables à chaque personne. N'hésitez pas à expérimenter la sophrologie pour en découvrir les bienfaits.

La sophrologie - Pour quoi ?

Dans le cadre de votre vie quotidienne personnelle, professionnelle et scolaire, pour améliorer votre quotidien, pour la préparation à un changement quel qu'il soit, à un examen, en complément d'un suivi médical ou psychologique. La sophrologie est idéale pour la gestion du stress et de ses symptômes : fatigue constante, douleurs, troubles du sommeil, palpitations cardiaques….

 

Les bienfaits de la sophrologie sont multiples :

  • Mieux gérer votre stress et vos émotions
  • Relâcher vos tensions physiques et mentales
  • Être accompagné durant une maladie
  • Augmenter votre attention, votre concentration
  • Faire cesser vos ruminations
  • Retrouver la confiance en vous
  • Améliorer votre sommeil
  • Faire face aux difficultés scolaires
  • Vous préparer à un examen
  • Vous relaxer
  • ….

En combien de temps ?

Cela dépend de chaque individu, de son assiduité, de son entraînement personnel, de sa capacité à expérimenter et à intégrer ; chacun à son rythme, avec bienveillance. Les effets des séances peuvent parfois être rapides et parfois plus longs et s'intègrent en douceur et dans la durée. 

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