- La timidité
- Le manque de concentration
- L'agitation
- Les troubles du sommeil
- Les difficultés d'apprentissage
- Les examens….
Chaque étape, changement dans la vie d'un enfant ou d'un adolescent peut être source de stress ; la sophrologie vient apporter des solutions avec :
- des exercices respiratoires qui permettent de ramener le calme et diminuer l'angoisse
- des mouvements visant à se recentrer et à s'ouvrir sur le monde extérieur, à s'équilibrer
- l'aide de la lecture du corps pour mieux connaître son schéma corporel
- un travail d'ancrage afin de renforcer la concentration, la confiance, l'équilibre
- des jeux ludiques et des histoires où l'enfant ou l'adolescent va pouvoir s'identifier et trouver de nouvelles ressources